Mostrando entradas con la etiqueta raw food. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta raw food. Mostrar todas las entradas

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Milhojas de otoño

Hola!!hoy quiero compartir con todos ustedes una idea que surgió de la nada y de una manera muy peculiar  que a menudo me suele pasar. 
No tenía en mente meterme en la cocina pero cuando tu mente tiene la oportunidad de crear parece que se une todo a tu favor y tienes que dar la oportunidad a que las cosas se manifiesten y se cree la magia. 
Si!! y digo magia por que es la única palabra que se me ocurre para definir ese proceso en el que pruebas a innovar y a unir ingredientes, aromas, texturas, sabores y un sinfín de cualidades para dar como resultado la receta de hoy.
El otoño trae nuevos sabores y nuevos ingredientes que te hacen recordarte esta estación del año. A mi me vino la idea de combinar unas ricas manzanas con unas de mis especies favoritas como es la canela y voila! milhojas de manzanas para acomodarte en el sofá favorito con tu manta preferida y una rica infusión para pasar una tarde de lo más hogareña.


Combino en esta receta ingredientes como ya he comentado antes  pero se han unido el tahini, un poco de leche vegetal y un nuevo ingrediente de  la casa Iswari que quiero darte a conocer. Este nuevo ingrediente es la bolsita de despertar de Buda de Mango & Baobab que le da un toque muy especial a esta receta. Este en particular lleva trigo sarraceno molido, Chia molida, lúcuma, semillas de lino, azúcar de coco, brotes de trigo sarraceno, mango en polvo, harina de coco y baobab. Como ves, no le falta de nada y gracias a sus semillas hará que el relleno de la milhojas espese y no tengas ningún problema para poder rellenarla.
Sólo espero que te guste esta rica receta de otoño y que tu paladar la disfrute.

Ingredientes: 

- 2 manzanas 
- 2 cucharadas de Tahini 
- 4 cucharadas de Despertar de Buda de Mango y Baobab
- un poco de leche vegetal 
- canela en polvo

Necesitarás:

- Batidora
- Tabla de cortar
- cuchillo
- deshidratador
- cucharas

Elaboración:

Primera lava bien las manzanas, pélalas y reserva.
Ahora corta una de ellas en finas láminas y resérvalas.






La otra manzana deberás de trocearlas y ponerla en la batidora junto a las dos cucharadas de tahini, un poco de leche vegetal ( yo use de avena), las cuatro cucharadas de despertar de buda de mango y baobab y añade también canela al gusto.
Tritura hasta conseguir una mezcla tipo papilla algo espesa.




Quiero comentarte que si no te es posible adquirir la bolsita de Despertar de buda, puedes añadir las semillas que lo forman para que a si tu te puedas hacer tu mezcla particular. La cuestión es conseguir un tipo de espesante así que con la semillas de chia, lino o el trigo sarraceno lo podrás conseguir.
Para montar la milhojas, vete colocando láminas de manzanas en la bandeja del deshidratador y cuando tengas lista la primera capa, pon un poco de relleno. 
Sigue montando capas de manzanas y del relleno hasta que tengas montada la milhojas.




Para decorarla, pon un poco de manzana en trocitos y algo de canela
Ahora para que secar un poco la milhojas pon a funcionar la deshidratadora por unas ocho horas a unos 42 grados. Con el paso del tiempo notarás como ira adquiriendo una textura especial y un cambio de color. 
Lo mejor de este receta es que tu cocina esta repleta de un aroma especial gracias a las manzanas y a la canela que te irán abriendo el apetito y las ganas de probar esta receta. 


Así quedaría una vez montada
Tu milhojas ya esta lista
 















* Este postre casi no lleva azucares pero si en tu caso te gusta con un toque más dulce añade al relleno dátiles remojados y luego tritúralos con el relleno. También, podrás añadirle más azúcar de coco o un poco de sirope de agave. 
Si le quieres dar también otro toque especial, te recomiendo que calientes un poco de aceite de coco y añadas unas cucharadas de azúcar de coco y podrás hacer un almíbar para ponerse por encima y conseguirás una corteza dulce y crujiente.

A continuación te dejo el enlace de mis ebooks que tengo a la venta.



Menú Rawdelicious - comida para tus sentidos - click aqui



Recetario de mis bebidas favoritas, click aqui


Te recomiendo que conozcas los productos de Iswari, para más información click aquí

Resultado de imagen de iswari



sábado, 12 de septiembre de 2015

Menú Rawdelicious - comida para tus sentidos -

Quiero compartir contigo una idea que me surgió hace algunos meses y que seria mi proyecto de futuro. 
Hoy ese proyecto es una realidad y por eso quiero compartirlo contigo
Este ebook  de  comida crudivegana que  consta de tres platos muy ricos cuyas
recetas  son muy fáciles y lo mejor es que no tendrás que utilizar utensilios nada complicados, tan solo te hará falta una simple batidora para elaborar este menú. 
En el encontrarás una receta de un entrante, otra de un plato principal y también  la receta de un delicioso postre. 
Mi idea es que puedas hacerlo y sorprenderte o por ejemplo tienes una cena especial y estas indeciso de que cosas ricas preparar pues este menú puede servirte de ayuda para esas ocasiones. 
En si, es un menú con recetas muy ligeras donde prima el sabor y el color en cada una de las elaboraciones.  
Vuelvo a poner todas mis ganas en proyectos como este y solo tengo que decir que gracias por el apoyo y gracias  a la vida por dejarme dar riendas suelta y crear cosas como estas. 
Si estas interesado en este menú pica aquí o sobre la siguiente imagen y tendrás más información para conseguir el ebook.

https://payhip.com/b/ZOW8 

https://payhip.com/b/ZOW8

domingo, 2 de agosto de 2015

Una de mis perdiciones

Natillas de manga

 Esta semana comencé con un taller on line de desayunos que nos propone El Universo de Cris.

Aprovechando que esta semana tocaba turno de guardias y como ya voy conociendo como reacciona mi cuerpo a ellas, que mejor que hacer algo diferente y hacer algo productivo como este taller.

Los cursos on line estan geniales y son una forma de aprender, compartir y ampliar conocimientos. Además de lo aprendido puedes sacar ideas nuevas y sorprenderte con la creación de nuevos platos.

Uno de mis propósitos, y creo que me vendría muy bien, es que cada vez que pueda realizar y estudiar a través de cursos en plataforma on line. A veces no podemos movernos geográficamente o no tenemos el suficiente tiempo, así que el método de cursos en internet viene de fábula.

Hoy quiero compartir una delicia de natillas sin leche, sin azúcar,sin lácteos, sin fuego y además sólo vas a necesitar fruta.

Estas natillas pueden ser tu desayuno, merienda o elaborarlas cuando tu quieras.

Ingredientes:

- 2 mangas maduras

- 1 cucharada de cacao sin azúcar

- agua de coco 

 

Necesitarás:

- tabla de cortar

- cuchillo

- batidora

- cuchara

- vaso 

 

Elaboración:

En primer lugar pela las mangas y corta en trocitos.

Pon una de las mangas en la batidora con un poco de agua de coco para triturar y añade la cucharada de cacao. Importante: no pongas mucha cantidad de agua de coco, bastará con un chorrito y así lograr un natilla espesa.

Tritura y reserva.

Limpia bien la batidora y repite el proceso con la otra manga pero esta vez no añadas cacao. El objetivo es lograr otra natilla pero con otro color.

Tritura nuevamente y reserva esta natilla.

Ahora vete poniendo capas en un vaso con la ayuda de una cuchara. Irás alternado capas de natilla de chocolate con otras capas de la otra natilla.

Podrás realizar estas natillas de un solo sabor si lo prefieres. También, jugar con la cantidad de agua de coco y de esta manera dependerá la consistencia de tus natillas.

Espero que las disfrutes y que sea unos de tus platos favoritos.



Creo que me hará adicto a estas natillas

 

 








No te olvides compartir la recetas







viernes, 17 de julio de 2015

Recetas de verano

Pasta raw con salsa Alfredo 


Ayer estuve viendo recetas en canales de YouTube y hoy tenía ganas de probar una  de las recetas del canal Fullyraw. 
Es un canal con recetas crudiveganas y todas, todas tienen muy buena pinta. 
Además conocerás a Kristina y veras como te sorprende cada receta que elabora.
Pues bien, hoy tenemos una pasta raw con salsa Alfredo. 

Ingredientes: 

* para elaborar la pasta:
- 1 calabacín grande para hacer la pasta 

* para la salsa Alfredo:
- 1 calabacín sin piel
- 50 gramos de piñones.
- zumo de limón
- albahaca
- salvia

Necesitaras:

- Spiralizer para hacer la pasta o un pelador
- Batidora
- cuchillo
- Plato para servir

Elaboración:

Con el ayuda del spiralizer haremos los fideos de pasta raw pero también puedes hacerlos con un pelador. Reserva.
Ahora pon en la batidora los ingredientes para la salsa Alfredo. Tritura hasta que quede con la consistencia de una salsa.
Añade la salsa a la pasta y remueve.
Yo decore mi plato con frambuesas, ralladura de limón y albahaca.
Acompañe este plato con una ensalada de tomates.







domingo, 10 de mayo de 2015

Antojo de Sevilla

Gazpacho a mi manera 



Es sorprendente cuando de la  nada surge la idea de crear cosas como este gazpacho. Hoy encontré una foto de hace un año de mi viaje a Sevilla y sinceramente me dio antojo a gazpacho bien fresquito y de esta simple manera surge esta receta.  
Me encanta el gazpacho, es mi debilidad y siempre que puedo procuro hacerlo. Es uno de mis vicios reconocidos. 
Espero que lo disfrutes y que te sea util esta receta. No te olvides de compartila. 

Ingredientes: 

- 4 tomates maduros 
- media remolacha cruda 
- media cebolla 
- 1 varita de apio 
- 1 zanahoria con sus hojas verdes 
- medio pepino 
- 100 gramos de pipas de girasol crudas
- 1 diente de ajo  
- 15 ml de aceite 
- 15 ml de zumo de limón
- 15 ml de vinagre de manzana 
- 400 ml de agua
- sal marina 

Necesitarás: 

- batidora 
- tabla de cortar 
- cuchillo 

Elaboración: 

Trocea todos los ingredientes y luego ponlos en la batidora junto con las
 pipas de girasol, aceite, zumo de Limón y el vinagre de manzana.  
Ahora añade 400 ml de agua y tritura.
Debe de quedar todo bien triturado. 
Reserva en la nevera y listo para disfrutar de esta bebida refrescante
* puedes poner las pipas de girasol en remojo para activarlas. 











martes, 31 de marzo de 2015

Pocas cosas cuestan tan poco

Ensalada de manzana con vinagreta de mostaza

Si te digo la verdad no sé como considerar a esta receta, si como plato principal, entrante o postre. La cuestión es que es una receta muy ligera y que no cuesta mucho tiempo de elaborar. Así que, tu tienes la última palabra de cuando querrás hacerla y lo mejor de cuando querrás disfrutarla....
Bueno aquí tienes la receta.




Ingredientes:
- 1 manzana verde 
- 6 rabanitos
- 1 cucharada de almendra molida
- perejil seco

Para la vinagreta
- 6 cucharadas de aceite de oliva
- 3 cucharadas de sirope de ágave
- 1 cucharadas de granos de mostaza molidos
- 1 cucharada de vinagre de manzana 

Necesitarás: 
- Mandolina 
- rallador 
- batidora
- aro para emplatar
- plato
- pincel

Elaboración:
Primero comenzaremos con la vinagreta. Pon todos los ingredientes en la batidora para hacer el aderezo. Tritura y prueba si te gusta el resultado. Puedes añadir más cantidad de sirope de agave si quieres que sea más dulce. Reserva.
Ahora con la ayuda de la mandolina haremos láminas de manzana. Reserva.
Ralla los rabanitos. Reserva.
Para montar la ensalada iremos poniendo láminas de manzana en un plato usando como molde el aro de emplatar. En mi caso y para que quedara más jugosa he puesto por cada capa de manzana un poco de vinagreta con la ayuda de un pincel. 
Una vez montada las capas de manzana, pon la ralladura de rábanos en el borde y en la parte central la almendra molida.
Decora tu ensalada con  un poco de perejil seco.
Nota: Yo he dejado las manzanas en maceración con la vinagreta antes de montar la ensalada.







Entradas populares